બધાને કેળું ખાવાનું ગમે છે. તમે બનાના શેક પણ બનાવી શકો છો. આ એક સ્વસ્થ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
સામગ્રી :
- 4 પાકેલા અને છોલેલા કેળા
- ઠંડુ દૂધ – ૩ થી ૪ કપ
- ખાંડ – સ્વાદ મુજબ
- બરફના ટુકડા
- કાજુ અને બદામ – સજાવટ માટે
- એલચી પાવડર – ૧/૨ ચમચી
- વેનીલા આઈસ્ક્રીમ
પદ્ધતિ:
- આ બનાવવા માટે, પહેલા મિક્સર જારમાં કેળા, દૂધ, ખાંડ અને બરફના ટુકડા નાખો.
- હવે એક સ્મૂધ શેક બને ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો.
- જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક પણ ઉમેરી શકો છો.
- હવે તેને એક ગ્લાસમાં રેડો, ઉપર બારીક સમારેલા સૂકા ફળો અને થોડો એલચી પાવડર ઉમેરો.
- આ પછી, તેના ઉપર આઈસ્ક્રીમ મૂકો.
- બનાના શેકને ઠંડુ કરીને પીરસો.