આજકાલ ભારે દાઢીની ફેશન પાછી આવી છે. ખાસ કરીને આજના યુવાન છોકરાઓને મોટી અને ભારે દાઢી રાખવી ગમે છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિની દાઢી યોગ્ય રીતે વધતી નથી. ઘણી વખત ચહેરા પર દાઢીના પેચ થવા લાગે છે જે ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે. આ માટે દાઢી ધોવા અને તેલ જેવા વિવિધ પ્રકારના ઉત્પાદનો બજારમાં આવવા લાગ્યા છે જે તમને સેલિબ્રિટીની જેમ ભારે દાઢીનો દેખાવ આપવાનો દાવો કરે છે. જો કે, આ ઉત્પાદનો ખૂબ ખર્ચાળ અને રસાયણોથી ભરેલા છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે. આજે અમે તમારા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અને તમારા આહારમાં સામેલ કરવા માટે કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ લાવ્યા છીએ. આ બધી વસ્તુઓ મળીને તમને કુદરતી રીતે ભારે દાઢીનો દેખાવ મેળવવામાં મદદ કરશે.
તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો
દાઢીની સારી વૃદ્ધિ માટે આહારમાં પ્રોટીન, આયર્ન, ઝિંક અને વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોવું જરૂરી છે. આ માટે તમારા આહારમાં ઈંડા, ગાજર, પાલક, ચીઝ, માછલી, દાળ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય ઓમેગા 3 દાઢીના વાળને મૂળમાંથી મજબૂત બનાવે છે, આ માટે તમે તમારા આહારમાં સૅલ્મોન, ટુના માછલી વગેરે જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો.
હાઇડ્રેશનની કાળજી લો
માથાના વાળ હોય કે દાઢીના વાળ, બંનેના સારા વિકાસ માટે હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો. આ સિવાય વિટામિન સીથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાઓ. વાસ્તવમાં, વિટામિન સીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો જોવા મળે છે જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે તમારા આહારમાં દ્રાક્ષ, નારંગી, લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
પોષણ માટે મસાજ
દાઢીની સારી વૃદ્ધિ માટે, તેની માલિશ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે છિદ્રોને પોષણ આપે છે અને વૃદ્ધિમાં સુધારો કરે છે. તેથી, નિયમિતપણે કુદરતી તેલ જેમ કે નાળિયેર તેલ, જોજોબા તેલ અથવા એરંડાનું તેલ લગાવો અને દાઢી પર હળવા હાથે માલિશ કરો. આ સિવાય દાઢીને મોઈશ્ચરાઈઝ રાખવા માટે દાઢી પર તાજી એલોવેરા જેલ લગાવો.
તમારી દાઢી વરાળ
સારી વૃદ્ધિ માટે તમારી દાઢીને બાફવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ માટે, નીલગિરીના તેલના થોડા ટીપા પાણીમાં મિક્સ કરો, તેને ઉકળે ત્યાં સુધી ગરમ કરો અને પછી તેમાંથી નીકળતી વરાળથી દાઢીને સ્ટીમ કરો. આમ કરવાથી છિદ્રો ખુલે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. જેના કારણે દાઢીનો ગ્રોથ સારો થાય છે.
