By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Gujarat Vansh
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Sports
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
  • Others
    • Astrology
    • Technology
    • Automobile
    • Offbeat
    • Education
    • Employment
Reading: Orange: પોષક તત્વોનો ભંડાર છે આ ફળ, એવુંતો શું ખાસ છે આ ફળમાં?
  • ePaper
Gujarat VanshGujarat Vansh
Font ResizerAa
  • ePaper
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Technology
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Astrology
  • Automobile
  • Education
  • Employment
  • Sports
  • Offbeat
Search
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Sports
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
  • Others
    • Astrology
    • Technology
    • Automobile
    • Offbeat
    • Education
    • Employment
Follow US
©️ 2024 Gujarat Vansh. All Rights Reserved.
Gujarat Vansh > Lifestyle > Health > Orange: પોષક તત્વોનો ભંડાર છે આ ફળ, એવુંતો શું ખાસ છે આ ફળમાં?
Health

Orange: પોષક તત્વોનો ભંડાર છે આ ફળ, એવુંતો શું ખાસ છે આ ફળમાં?

Gujarat Vansh
Last updated: 26/06/2024 9:47 AM
By Gujarat Vansh 2 Min Read
Share
SHARE

Orange: નારંગી એક એવું ફળ છે જે ખાવાનું ભાગ્યે જ કોઈને પસંદ હોય છે. શું તમે જાણો છો કે તેનું સેવન કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો તમે દરરોજ માત્ર એક નારંગી ખાશો તો તમે ઘણી બીમારીઓથી સુરક્ષિત રહેશો. લોકો માને છે કે તેમાં માત્ર વિટામિન સી જ જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં ઘણા બધા વિટામિન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે દિવસમાં માત્ર એક નારંગી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થશે?

Contents
નારંગી પોષક તત્વોનો ભંડાર છેદરરોજ 1 નારંગી ખાવાથી તમને આ ફાયદા મળશે.

નારંગી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે

વિટામિન સી સિવાય સંતરામાં અન્ય પોષક તત્વો પણ હોય છે જે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. સંતરામાં હાજર ફાઇબર બ્લડ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે જેથી હૃદય રોગથી બચી શકાય. એક નારંગીમાં લગભગ 55 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ જોવા મળે છે.

દરરોજ 1 નારંગી ખાવાથી તમને આ ફાયદા મળશે.

તમારા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખો: તમારી જાતને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે નારંગીનું સેવન કરો. તેમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય છે, જે તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપને અટકાવે છે.

પેટ માટે હેલ્ધીઃ સંતરામાં પણ ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે: વિટામિન સીથી ભરપૂર નારંગી એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઝડપથી વધારી દે છે, જે તમને મોસમી રોગોનો શિકાર થવાથી બચાવે છે.

ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે: નારંગીમાં રહેલું વિટામિન સી કોલેજનને વધારે છે. તેની વૃદ્ધિ તમને સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા આપે છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક: નારંગી વિટામિન સી અને બીટા-કેરોટીન જેવા અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્ત્રોત છે.

વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે: નારંગીમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર વધુ હોય છે, જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વધુ પડતું ખાવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે.

You Might Also Like

પરમાણુ બોમ્બ પડે તો જીવ કેવી રીતે બચાવવો? રેડિયેશનથી બચવાના ઉપાયો

ઘૂંટણ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ક્યારે જરૂરી છે? ખબર છે કેટલો ખર્ચ થાય છે?

સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે લીંબુ પાણી, પરંતુ તેને પીવાનો યોગ્ય સમય જાણી લો, નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી જશે

સેરેબ્રલ સ્ટ્રોક શું છે, જાણો આ જીવલેણ મગજ રોગના લક્ષણો

શું શરીરમાં સંગ્રહિત પાણીથી વજન વધ્યો છે? જાણો પાણીના વજન ઘટાડવાની સરળ રીત

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print

More Popular from Gujarat Vansh

Gujarat Vansh
Unlock Gujarat’s untold stories with Gujarat Vansh’s Latest exploration. Dive into the heart of Gujarat’s culture, traditions, and quirks through our unique lens. Experience the essence of Gujarat like never before with Gujarat Vansh.

Categories

  • Astrology
  • Business
  • Education
  • Employment
  • Entertainment
  • Offbeat
  • Technology

Quick Links

  • Privacy Policy
©️ 2024 Gujarat Vansh. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?