By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Gujarat Vansh
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Sports
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
  • Others
    • Astrology
    • Technology
    • Automobile
    • Offbeat
    • Education
    • Employment
Reading: શું શરીરમાં સંગ્રહિત પાણીથી વજન વધ્યો છે? જાણો પાણીના વજન ઘટાડવાની સરળ રીત
  • ePaper
Gujarat VanshGujarat Vansh
Font ResizerAa
  • ePaper
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Technology
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Astrology
  • Automobile
  • Education
  • Employment
  • Sports
  • Offbeat
Search
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Sports
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
  • Others
    • Astrology
    • Technology
    • Automobile
    • Offbeat
    • Education
    • Employment
Follow US
©️ 2024 Gujarat Vansh. All Rights Reserved.
Gujarat Vansh > Lifestyle > Health > શું શરીરમાં સંગ્રહિત પાણીથી વજન વધ્યો છે? જાણો પાણીના વજન ઘટાડવાની સરળ રીત
Health

શું શરીરમાં સંગ્રહિત પાણીથી વજન વધ્યો છે? જાણો પાણીના વજન ઘટાડવાની સરળ રીત

Gujarat Vansh
Last updated: 28/04/2025 9:36 AM
By Gujarat Vansh 2 Min Read
Share
SHARE

શું તમને પણ લાગે છે કે શરીરમાં ચરબી જમા થવાથી જ વજન વધે છે? જો હા, તો તમારે આ ગેરસમજ શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, પાણી જમા થવાને કારણે તમારું વજન પણ વધી શકે છે. જો તમે તમારા શરીરમાં જમા થયેલા પાણીના વજનથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

Contents
મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરોનોંધનીય બાબતશારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે

મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરો

જો તમે વધુ પડતું મીઠું ખાઓ છો, તો તમારા શરીરમાં પાણી જમા થવાનું શરૂ થઈ શકે છે. જો તમે પાણીની જાળવણીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા દૈનિક આહાર યોજનામાં થોડી માત્રામાં મીઠું ઉમેરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, સોડિયમથી ભરપૂર પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકના સેવનને કારણે પણ પાણીનું વજન વધી શકે છે.

નોંધનીય બાબત

જો તમે પાણીથી વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમારે શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો તમે વધુ પાણી પીને તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખશો, તો તમારા શરીરમાં પાણી જમા થશે નહીં. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે પાણીનું વજન ઘટાડવા માટે, તમે કેળા, પાલક, એવોકાડો જેવી ખાદ્ય વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, ગ્રીન ટીમાં જોવા મળતા બધા પોષક તત્વો શરીરમાં રહેલા વધારાના પાણીને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે

જો તમે તમારા શરીરમાં જમા થયેલા વધારાના પાણીના વજનને ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ. કસરત કરીને કે ચાલવાથી તમે આ સમસ્યાથી ઘણી હદ સુધી છુટકારો મેળવી શકો છો. વાસ્તવમાં, કસરત કરવાથી પરસેવો થાય છે, જે શરીરમાં સંચિત પાણી ઘટાડી શકે છે.

You Might Also Like

પરમાણુ બોમ્બ પડે તો જીવ કેવી રીતે બચાવવો? રેડિયેશનથી બચવાના ઉપાયો

ઘૂંટણ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ક્યારે જરૂરી છે? ખબર છે કેટલો ખર્ચ થાય છે?

સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે લીંબુ પાણી, પરંતુ તેને પીવાનો યોગ્ય સમય જાણી લો, નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી જશે

સેરેબ્રલ સ્ટ્રોક શું છે, જાણો આ જીવલેણ મગજ રોગના લક્ષણો

4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને આ દવા ન આપો, સરકારે આ કફ સિરપ પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print

More Popular from Gujarat Vansh

Gujarat Vansh
Unlock Gujarat’s untold stories with Gujarat Vansh’s Latest exploration. Dive into the heart of Gujarat’s culture, traditions, and quirks through our unique lens. Experience the essence of Gujarat like never before with Gujarat Vansh.

Categories

  • Astrology
  • Business
  • Education
  • Employment
  • Entertainment
  • Offbeat
  • Technology

Quick Links

  • Privacy Policy
©️ 2024 Gujarat Vansh. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?