By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Gujarat Vansh
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Sports
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
  • Others
    • Astrology
    • Technology
    • Automobile
    • Offbeat
    • Education
    • Employment
Reading: સ્વસ્થ રહેવું હોય તો રોજ પલાળેલા અંજીર ખાઓ અને બીમારીઓથી રહો દૂર
  • ePaper
Gujarat VanshGujarat Vansh
Font ResizerAa
  • ePaper
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Technology
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Astrology
  • Automobile
  • Education
  • Employment
  • Sports
  • Offbeat
Search
  • Gujarat
  • National
  • World
  • Business
  • Entertainment
  • Sports
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
  • Others
    • Astrology
    • Technology
    • Automobile
    • Offbeat
    • Education
    • Employment
Follow US
©️ 2024 Gujarat Vansh. All Rights Reserved.
Gujarat Vansh > Lifestyle > Health > સ્વસ્થ રહેવું હોય તો રોજ પલાળેલા અંજીર ખાઓ અને બીમારીઓથી રહો દૂર
Health

સ્વસ્થ રહેવું હોય તો રોજ પલાળેલા અંજીર ખાઓ અને બીમારીઓથી રહો દૂર

Gujarat Vansh
Last updated: 28/10/2024 4:03 PM
By Gujarat Vansh 3 Min Read
Share
SHARE

સ્વસ્થ રહેવા માટે, લોકો તેમના આહારમાં ઘણા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે. ડ્રાય ફ્રુટ્સ આમાંથી એક છે, જે ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. વિવિધ પ્રકારના ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્યને અલગ-અલગ રીતે ફાયદો કરે છે. અંજીર એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવાને કારણે સ્વાસ્થ્યને ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓ આપે છે. ખાસ કરીને જો તેને પાણીમાં પલાળીને ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે.

Contents
પાચન માટે ઉત્તમપ્રતિરક્ષા મજબૂતવજન વ્યવસ્થાપનત્વચા માટે ફાયદાકારકપોષક તત્વોથી ભરપૂર

જો તમે 1-2 અંજીરને એક કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને તેને બીજા દિવસ સુધી પાણીમાં સૂવા દો. બીજા દિવસે સવારે આ પાણી અને પલાળેલા અંજીરથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરો તમને ઘણા ફાયદા થશે. જો તમે હજુ પણ પલાળેલા અંજીરના આ ફાયદાઓથી અજાણ છો, તો આજે આ લેખમાં અમે તમને દરરોજ પલાળેલા અંજીર ખાવાના કેટલાક આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.

પાચન માટે ઉત્તમ

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે પલાળેલા અંજીર ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. તે કુદરતી રેચક તરીકે કામ કરે છે, તંદુરસ્ત પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ડાયેટરી ફાઈબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે, જે કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે.

પ્રતિરક્ષા મજબૂત

જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો આજથી જ પલાળેલા અંજીર ખાવાનું શરૂ કરો. અંજીરમાં હાજર વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનું મિશ્રણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે શરીરને ચેપ અને રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

વજન વ્યવસ્થાપન

જો તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો પલાળેલા અંજીર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થશે. વાસ્તવમાં, અંજીરમાં હાજર ફાઇબરની માત્રા લાંબા સમય સુધી પેટને ભરેલું રાખે છે, જે તૃષ્ણાને નિયંત્રિત કરવામાં અને વધુ પડતું ખાવામાં મદદ કરે છે. તે ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક

પલાળેલા અંજીર માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને પણ ઘટાડે છે અને સ્પષ્ટ ત્વચા ટોનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

પોષક તત્વોથી ભરપૂર

અંજીરનું પાણી વિટામિન એ, બી વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત, તાંબુ, મેંગેનીઝ અને આયર્ન સહિત આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. આ પોષક તત્વો તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

You Might Also Like

પરમાણુ બોમ્બ પડે તો જીવ કેવી રીતે બચાવવો? રેડિયેશનથી બચવાના ઉપાયો

ઘૂંટણ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ક્યારે જરૂરી છે? ખબર છે કેટલો ખર્ચ થાય છે?

સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે લીંબુ પાણી, પરંતુ તેને પીવાનો યોગ્ય સમય જાણી લો, નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી જશે

સેરેબ્રલ સ્ટ્રોક શું છે, જાણો આ જીવલેણ મગજ રોગના લક્ષણો

શું શરીરમાં સંગ્રહિત પાણીથી વજન વધ્યો છે? જાણો પાણીના વજન ઘટાડવાની સરળ રીત

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print

More Popular from Gujarat Vansh

Gujarat Vansh
Unlock Gujarat’s untold stories with Gujarat Vansh’s Latest exploration. Dive into the heart of Gujarat’s culture, traditions, and quirks through our unique lens. Experience the essence of Gujarat like never before with Gujarat Vansh.

Categories

  • Astrology
  • Business
  • Education
  • Employment
  • Entertainment
  • Offbeat
  • Technology

Quick Links

  • Privacy Policy
©️ 2024 Gujarat Vansh. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?