ડિમેન્શિયા એક એવો રોગ છે જે વ્યક્તિના મગજને નબળો પાડે છે. તેના લક્ષણોમાં નબળી યાદશક્તિ, વિચારવામાં તકલીફ, વર્તનમાં ચીડિયાપણું, ભટકવું, બોલવામાં મુશ્કેલી, વસ્તુઓ સરળતાથી ભૂલી જવી અને ક્યાંક ખોવાઈ જવું શામેલ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો આ રોગ અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરી રહ્યા છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ડિમેન્શિયાને કારણે અલ્ઝાઈમરનું જોખમ સૌથી વધુ વધે છે. તેથી, મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે, નિષ્ણાતોએ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર ભાર મૂક્યો છે. તેમના એક અભ્યાસમાં, નિષ્ણાતોએ ડિમેન્શિયા અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે એક ખાસ જોડાણ શોધી કાઢ્યું છે. આ અભ્યાસ પછી, નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે લોકો માત્ર 4 મિનિટની આ પ્રવૃત્તિથી મગજના સ્વાસ્થ્યને વધારીને ડિમેન્શિયા જેવા ખતરનાક રોગોથી બચી શકે છે.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે સૂચન
નિષ્ણાતોએ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય દ્વારા ડિમેન્શિયાનો ઈલાજ પણ શોધી કાઢ્યો છે. હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોએ ડિમેન્શિયા સામે લડવા માટે નિયમિત દાંત સાફ કરવાનું સૂચન કર્યું છે. નિષ્ણાતો માને છે કે દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવા જોઈએ અને દાંતની નિયમિત તપાસ પણ કરાવવી જોઈએ. હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેઢાના રોગથી અલ્ઝાઈમર થવાનું જોખમ વધે છે. એટલા માટે નિષ્ણાતો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વધારવાની ભલામણ કરે છે, જે ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડે છે. નિષ્ણાતોએ સ્વસ્થ મગજ માટે એકંદર સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા પર પણ ભાર મૂક્યો છે.
નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું?
હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે ડિમેન્શિયા મગજના કોષોને નુકસાન થવાથી થાય છે, જે વ્યક્તિની વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે. ડિમેન્શિયાના શરૂઆતના લક્ષણોમાંનું એક છે નાની અને તાજેતરની ઘટનાઓ ભૂલી જવી. આ પછી મગજ ધીમે ધીમે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે અને પછી બોલવામાં મુશ્કેલી, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી અને ખાવા-પીવામાં પણ મુશ્કેલી થાય છે. ડિમેન્શિયાના અન્ય કારણોમાં વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા (મગજમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણનો અભાવ)નો સમાવેશ થાય છે. અન્ય કારણોમાં લેવી બોડી ડિમેન્શિયા અને ફ્રન્ટોટેમ્પોરલ ડિમેન્શિયાનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે વૃદ્ધત્વ એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. આનુવંશિકતા, જીવનશૈલી અને આંતરિક તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે.
૪ મિનિટની પ્રવૃત્તિ
હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના ડિમેન્શિયા અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત ડૉ. અલ્પા કાંટાર્કી મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે દિવસમાં બે વાર (સવાર અને સાંજે) બે મિનિટ માટે દાંત સાફ કરવાનું સૂચન કરે છે. અલ્પા કાંટાર્કી કહે છે, જો તમે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને અવગણશો, તો તે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે. અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ડિમેન્શિયા અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.
468 લોકો પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો
આ અભ્યાસ અલ્ઝાઈમર એસોસિએશન જર્નલ અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયામાં પ્રકાશિત થયો છે. આ અભ્યાસમાં 468 સહભાગીઓનો સમાવેશ થતો હતો અને તેમાં ક્લિનિકલ પિરિઓડોન્ટલ ડેટા, મૌખિક માઇક્રોબાયલ પ્લેક, સીરમ નમૂનાઓ અને આ સહભાગીઓના મગજના MRIનો સમાવેશ થતો હતો. સહભાગીઓની મૌખિક તપાસ કરવામાં આવી હતી અને પિરિઓડોન્ટલ બેક્ટેરિયલ પ્લેક અને પિરિઓડોન્ટલ માઇક્રોબાયોટાના સીરમ એન્ટિબોડીઝ માટે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. ઘણા સ્થાપિત જોખમ પરિબળો માટે સમાયોજિત કર્યા પછી, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે પિરિઓડોન્ટાઇટિસના લક્ષણો અલ્ઝાઇમર રોગ અને ડિમેન્શિયા સાથે સંકળાયેલા હતા.
અલ્ઝાઈમર થવાનું જોખમ કોને વધારે છે?
બીજા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેઢાના રોગથી પીડાતા વૃદ્ધોને અલ્ઝાઈમર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં અલ્ઝાઇમરનું નિદાન અને મૃત્યુ બંને મૌખિક બેક્ટેરિયા (પી. ગિંગિવલિસ) સામે એન્ટિબોડીઝ સાથે સંકળાયેલા હતા.
આનો ઉકેલ શું છે?
મોઢા અને ઉન્માદના આરોગ્ય નિષ્ણાતો ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઈમરથી બચવા માટે દિવસમાં બે વાર ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટથી દાંત સાફ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમણે એન્ટીબેક્ટેરિયલ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનું પણ સૂચન કર્યું છે. નિયમિત દંત તપાસની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. સંતુલિત આહાર (વિટામિન્સથી ભરપૂર અને ખાંડ ઓછી) લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે શક્ય તેટલું પાણી પીવા અને ધૂમ્રપાન છોડવાની સલાહ પણ આપે છે.