Health News: કર્ણાટકની IT કંપનીઓએ રાજ્ય સરકારને કામના કલાકો અંગે પ્રસ્તાવ રજૂ કર્યો છે. આ પ્રસ્તાવમાં માંગ કરવામાં આવી છે કે આઈટી કંપનીઓમાં કામ કરતા કર્મચારીઓના કામના કલાકો વધારીને 14 કલાક કરવા જોઈએ. જેના કારણે તમામ કર્મચારીઓ તેનો ઉગ્ર વિરોધ કરી રહ્યા છે.
IT કંપનીમાં કામ કરતા કામદારોનું કહેવું છે કે આ સંપૂર્ણપણે અમાનવીય છે, તેમણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ અને છટણીનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. હવે કામના કલાકો વધે છે કે નહીં તે તો સમય જ કહેશે, પરંતુ આ લેખમાં આપણે જાણીશું કે 14 કલાક કામ કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે. આ વિશે વિગતવાર જાણીશું.
અગાઉ પણ કામદારો 14 કલાક કામ કરતા હતા
આ પહેલીવાર નથી કે જ્યારે માણસોને 14 કલાકની શિફ્ટમાં કામ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, આ પહેલા પણ માણસો 14 કલાકની શિફ્ટમાં કામ કરતા હતા. પરંતુ ઉત્પાદન અને આરોગ્ય પર તેની ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. બ્રિટિશ માનવાધિકાર કાર્યકર્તા રોબર્ટ ઓવેને 8 કલાક કામ, 8 કલાક મનોરંજન અને 8 કલાક આરામનું સૂત્ર આપ્યું હતું.
અમે ‘આકાશ હેલ્થ કેર’ના ડૉ. સરોજ કુમાર યાદવ સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરી કે 14 કલાક કામ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થશે. એ પણ જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો કે કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવું સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર કરે છે? આ અંગે ડૉ. સરોજ કુમાર યાદવ કહે છે કે લાંબા સમય સુધી કામ કરવાથી ઊંઘ ન આવવી, સ્ટ્રોક, હ્રદયરોગ, હ્રદયરોગનું જોખમ, ડિપ્રેશન વગેરે જેવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધે છે.
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવીએ છીએ કે કેવી રીતે કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ શરીરની સાથે સાથે મન માટે પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
તેની સીધી અસર હાડકાં પર પડે છે, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધુ વધી જાય છે. આવો જાણીએ કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કઈ કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?
ઓફિસમાં સતત 8-9 કલાક બેસી રહેવાથી ગરદન અને ખભામાં અકડાઈ અને દુખાવો થાય છે. આ બધા સિવાય સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ તેમજ કેન્સરનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
ઓફિસ જતાની સાથે જ તમે ખુરશી પર બેસો છો, જેના કારણે શરીરના કોષો ધીરે ધીરે નબળા થવા લાગે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને ખૂબ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં વચ્ચે-વચ્ચે બ્રેક લેવાનો પ્રયાસ કરો અને આવી પરિસ્થિતિઓમાં કસરત કરો.
ઘર કે ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી હાડકાં નબળા પડી જાય છે. ઘણી વખત તમે જોયું હશે કે એક જ સ્થિતિમાં બેસવાને કારણે ઘૂંટણ અને કમરના ભાગમાં દુખાવો થવા લાગે છે. વ્યક્તિએ બેઠક નોકરીઓ વચ્ચે વિરામ લેતા રહેવું જોઈએ. ખુરશી પર ખોટી મુદ્રામાં બેસીને કામ ન કરો, નહીં તો તમને કમરનો દુખાવો થશે.