ડિસેમ્બર મહિનાની સાથે જ શિયાળાએ જોર પકડ્યું છે. ઠંડીની મોસમ આવતા જ અનેક રોગો લોકોને પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. આ ઋતુમાં શરદી અને ખાંસી એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના કારણે રોજિંદા કામ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી વાર નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે લોકોને ઘણી બીમારીઓ અને ચેપ લાગે છે. ખાસ કરીને આ દિવસોમાં, ગળામાં દુખાવો (વિન્ટર સોર થ્રોટ પ્રિવેન્શન ટિપ્સ) અથવા ગળામાં ચેપના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.
ગળામાં દુખાવો એ ખૂબ જ દર્દનાક સ્થિતિ છે, જેના કારણે ખાવું, પીવું અને બોલવું પણ ઘણી વાર મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમસ્યાના કારણો (વિન્ટર સોર થ્રોટ કોઝ) અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો વિશે વિગતવાર જાણવા માટે, અમે મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી ખાતે ઇન્ટરનલ મેડિસિનના વરિષ્ઠ ડિરેક્ટર અને એચઓડી અને મેડિકલ ડિરેક્ટર ડૉ. રાજીવ ડુંગ સાથે વાત કરી. હોસ્પિટલ, ગુડગાંવ.
શા માટે ગળામાં દુખાવો થાય છે
તબીબોનું કહેવું છે કે શિયાળાની શરૂઆતમાં ગળા કે ઉપરના શ્વસનતંત્રની સમસ્યાઓ વધી જાય છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે-
નીચા તાપમાન જે સુક્ષ્મસજીવો અથવા વાયરલ કણોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણી વાર લગ્ન અને પાર્ટીઓ હોય છે, જેના કારણે ઘણી બધી મીટિંગો અને જાહેર કાર્યક્રમો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે લોકો ભીડવાળી જગ્યાઓ, બજારો અથવા પાર્ટીઓમાં જાય છે, ત્યારે એકબીજાના નજીકના સંપર્કમાં આવવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે અને તેમાંથી ઘણાને આ ચેપ લાગી શકે છે, જે તમને પણ ચેપ લગાવી શકે છે.
આ સિવાય આ સમયે પ્રદૂષણ પણ ચરમસીમા પર હોય છે, જેના કારણે લોકો વારંવાર ઉધરસ અને તેનાથી સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનો શિકાર બને છે. આ સિવાય તેનાથી ગળામાં ખરાશની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
તમારી જાતને આ રીતે સુરક્ષિત કરો-
ગળામાં દુખાવો કે સળગવાથી તાવ આવી શકે નહીં, પરંતુ જો તમને વાયરલ તાવ હોય, તો તે બેક્ટેરિયલ તાવમાં ફેરવાઈ શકે છે. નબળા પ્રતિરક્ષા ધરાવતા લોકોમાં તેમનો વિકાસ વધુ પ્રચલિત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનાથી બચવા માટે, કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખૂબ જ ઠંડી વસ્તુઓ ખાવા અથવા પીવાથી આ સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આને ટાળવા માટે, ગરમ પ્રવાહીને પ્રાધાન્ય આપો. ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોએ ગાર્ગલિંગની આદત વિકસાવવી જોઈએ. ઉપરાંત, અસ્થમાના તમામ દર્દીઓએ નેબ્યુલાઇઝર અને ઇન્હેલર જેવી દવાઓ નિયમિતપણે લેવી જોઈએ.