દુનિયામાં ભયની કમી નથી. ભયાનક ઘરેલું હિંસા, યુદ્ધ, સ્થાનિક ગુંડાગીરી, ગુનાની દુનિયા, આ માટે આપણે દૂર જવાની જરૂર નથી. આ બધા આપણી આસપાસ છે. ભય સુધી પહોંચવું સામાન્ય માણસ માટે જરાય મુશ્કેલ કામ નથી. પરંતુ હજુ પણ લોકો ડરવા માંગે છે. તેઓ હોરર ફિલ્મો અને ટીવી શો જોવા માંગે છે. ભયાનક વાર્તાઓ સાથે નવલકથાઓ વાંચો. તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર ભૂતની વાર્તાઓ સાંભળે છે. મોલમાં ભૂતિયા ડરના શો માટે ફી ચૂકવો. હેલોવીન જેવા તહેવારો પણ ઉજવવામાં આવે છે. પણ આ બધું શા માટે? એક મનોવૈજ્ઞાનિકે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, જે પોતે આવી વાર્તાઓ લખે છે જેમાં ડરનો મસાલો હોય છે.
નિયંત્રિત પરિસ્થિતિઓનો ભય
પેન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાં મનોવિજ્ઞાન ભણાવતા પ્રોફેસર સારાહ કોલેટ કહે છે કે ડર વ્યક્તિને તોડી શકે છે અને તેને પાગલ પણ કરી શકે છે. ડર પ્રત્યેના આ આકર્ષણનું કારણ સમજાવવા માટે, તેણીએ એક સિદ્ધાંત ટાંક્યો છે જે મુજબ લાગણીઓ માનવોમાં એક સાર્વત્રિક અનુભવ તરીકે ખીલે છે કારણ કે તેના કારણે જ આપણે ટકી શક્યા છીએ અને આપણી જાતને જીવંત રાખી શકીએ છીએ. પરંતુ સુરક્ષિત વાતાવરણમાં નિયંત્રિત ડર મનુષ્યો માટે મનોરંજક હોઈ શકે છે. અને આ લોકો માટે વાસ્તવિક જીવનના જોખમોનો સામનો કરવા માટે પોતાને તૈયાર કરવાનો માર્ગ છે.
શરીરમાં શું થાય છે?
શરીરમાં શું થાય છે?જ્યારે તમે તમારી જાતને જોખમમાં અનુભવો છો, ત્યારે શરીરમાં એડ્રેનાલિન હોર્મોન વધે છે. આ શરીરમાં અસ્તિત્વ માટે લડાઈ અથવા છટકી જવાની પ્રતિક્રિયાને સક્રિય કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા હૃદયના ધબકારા વધશે, તમારા શ્વાસ ઝડપી થશે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર વધશે. પછી તમારું શરીર શક્ય તેટલી ઝડપથી પોતાની જાતને તૈયાર કરશે, કાં તો સ્વ-બચાવ માટે અથવા ભયમાંથી બચવા માટે.
નિયંત્રિત ભયના ફાયદા
જ્યારે આપણે વાસ્તવિક જોખમનો સામનો કરીએ છીએ ત્યારે આ શારીરિક પ્રતિક્રિયા નાજુક હોય છે. જ્યારે આપણે નિયંત્રિત ભયનો અનુભવ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે ઊર્જાસભર લાગણીનો આનંદ માણીએ છીએ. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો રાત્રે કામથી થાકીને ઘરે પહોંચ્યા પછી ડરામણા ટીવી શો અથવા નવલકથાઓનો આનંદ માણવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે તમે જોખમનો સામનો કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડોપામાઇન મુક્ત કરે છે જે તમને હળવાશ અને આનંદનો અનુભવ કરાવે છે. એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકોએ ભૂતિયા ઘરની મુલાકાત લીધી હતી તેઓ પરિસ્થિતિનો સામનો કર્યા પછી તેમના મગજમાં ઓછી પ્રવૃત્તિ દર્શાવતા હતા. સંશોધન સૂચવે છે કે ડરામણા ટીવી શો, નવલકથાઓ અથવા વિડિયો ગેમ્સ ખરેખર પછીથી તમને શાંત કરે છે.
સંબંધ અને ભયની ભાવના
માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે લોકોમાં સામાજિક રીતે અન્ય લોકો સાથે જોડાયેલા હોવાની લાગણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એકસાથે ડરનો અનુભવ કરવાથી લોકોમાં જોડાણની ભાવના પેદા થાય છે. ડરનો નિયંત્રિત અનુભવ લોકો માટે જોડાણ અનુભવવાની તક બનાવે છે. તણાવનો સામનો કરવો એ માત્ર “લડાઈ અથવા ઉડાન” પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરતું નથી.
આ પણ એક અસર છે
ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં, તે “ટેન્ડ એન્ડ ફ્રેન્ડ સિસ્ટમ” ની જેમ વર્તવાનું શરૂ કરે છે જેમાં તે જોખમના સમયે માનવીઓમાં બાળકો અને મિત્રો માટે સુરક્ષાની ભાવના બનાવે છે. તે પ્રેમ હોર્મોન ઓક્સીટોસિનથી વધુ પ્રભાવિત છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે પણ કોઈ પણ સંકટનો સામનો કરવા માટે અજાણ્યા લોકોનું જૂથ એકસાથે આવે છે, ત્યારે તેમની વચ્ચે એક પ્રકારનું બંધન બની જાય છે.
ડેનમાર્કની આરહસ યુનિવર્સિટીની રિક્રિએશનલ ફિયર લેબમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો કોવિડ રોગચાળા દરમિયાન નિયમિતપણે ડરામણી ફિલ્મો વગેરે જોતા હતા. તેઓ માનસિક રીતે અન્ય કરતા વધુ મજબૂત બન્યા. મનોવૈજ્ઞાનિક કહે છે કે મજબૂત થવું પણ આ પ્રકારની તાલીમનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ રીતે ડરને નિયંત્રિત કરવાથી તમને ટકી રહેવા અને વિશ્વ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે. સારા કહે છે કે કોમેડી અને ડરામણી થ્રિલર વચ્ચેની પસંદગી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી હોઇ શકે છે.