દરેક વ્યક્તિને લાંબા, જાડા કાળા વાળની ઈચ્છા હોય છે. વાળની સુંદરતા કોઈપણ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને આકર્ષક બનાવે છે. પરંતુ તેમના અકાળે સફેદ થવા અથવા વાળ ખરવાથી વ્યક્તિત્વ બગાડે છે. જો કે વાળ ખરવા સામાન્ય બાબત છે, તે દિવસ દરમિયાન તેમજ રાત્રે સૂતી વખતે પણ પડે છે. પરંતુ જો તમારા વાળ વધુ પડતા ખરતા હોય તો તે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. જો કે તેમના વાળ ખરવાના ઘણા કારણો છે, પરંતુ રાત્રે સૂતી વખતે આપણી કેટલીક ભૂલોને કારણે (હેર કેર મિસ્ટેક્સ એટ નાઈટ) પણ ખરવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ રાત્રે સૂતી વખતે વાળ ખરવાના કારણો અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો (હેર કેર ટિપ્સ).
રાત્રે સૂતી વખતે વાળ ખરવાના મુખ્ય કારણો
- ઓશીકામાંથી ઘર્ષણ- કપાસના ઓશીકાથી વાળમાં ઘર્ષણ થાય છે, જેના કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે અને તૂટી જાય છે.
- હાઇડ્રેશનનો અભાવ- ભેજનો અભાવ વાળના મૂળને નબળા બનાવે છે.
- ખુલ્લા વાળ- સૂતી વખતે ખુલ્લા વાળ વધુ ફસાઈ જાય છે અને તૂટવાનું જોખમ વધી જાય છે.
- તણાવ- માનસિક તણાવ પણ વાળ ખરવાની ઝડપ વધારી શકે છે.
- અસંતુલિત પોષણ- વિટામિન અને પ્રોટીનની ઉણપને કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે.
રાત્રે સૂતી વખતે વાળ ખરતા અટકાવવા
- સિલ્ક અથવા સાટિન ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો – તે વાળમાં ઘર્ષણ ઘટાડે છે, જે વાળ તૂટતા અટકાવે છે અને વાળને નરમ રાખે છે.
- તમારા વાળ બાંધીને સૂઈ જાઓ – તમારા વાળને ઢીલી વેણીમાં બાંધવાથી તેઓ ફસાઈ જતા અટકાવે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. તેનાથી વાળ આખી રાત સુરક્ષિત રહે છે.
- નારિયેળ અથવા ઓલિવ તેલ લગાવો- સૂતા પહેલા તેલની હળવા હાથે માલિશ કરો. તે વાળને પોષણ આપે છે અને માથાની ચામડીને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, જેનાથી વાળ મજબૂત બને છે.
- વાળને સ્વચ્છ અને હાઇડ્રેટેડ રાખો – મોઇશ્ચરાઇઝિંગ હેર સીરમનો ઉપયોગ કરો જેથી વાળ ભેજવાળા રહે અને સુકાઈ ન જાય અને તૂટે નહીં.
- સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ- ધ્યાન અને યોગ જેવી તકનીકો અપનાવીને તણાવને નિયંત્રિત કરો, કારણ કે તણાવ વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે.
- ભીના વાળ સાથે ક્યારેય સૂશો નહીં – રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા ભીના વાળને સુકાવો, કારણ કે ભીના વાળ નબળા હોય છે અને તેથી તે વધુ તૂટી જાય છે.