Benefits of Pumpkin Seeds for Skin: લોકો ઘણીવાર કોળાના બીજને અવગણતા હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તમારી સુંદરતાને બમણી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હા, આ બિલકુલ સાચું છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામીન E, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને ફેટી એસિડ્સ તમારી ત્વચા, વાળ અને નખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને ત્વચાને ચમકદાર રાખવામાં મદદરૂપ છે. અહીં કેટલીક અસરકારક રીતો છે જેના દ્વારા તમે કોળાના બીજનો ઉપયોગ કરીને તમારી સુંદરતામાં વધારો કરી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ તેમના વિશે.
નર આર્દ્રતા તરીકે
કોળાના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફેટી એસિડ હોય છે, જે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે, તેથી તમે ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કોળાના બીજના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ સિવાય બે ચમચી કોળાની પ્યુરીમાં એક-એક ચમચી દહીં અને મધ મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચાની શુષ્કતા દૂર થાય છે અને તે નરમ અને ચમકદાર બને છે.
વૃદ્ધત્વ વિરોધી
કોળાના બીજમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો, ખાસ કરીને વિટામિન ઇ, ત્વચાને મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે. આ ત્વચાને કરચલીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ઉંમરની અસરને ધીમું કરે છે. તેથી, તમે તેમને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને અથવા તેમના તેલનો ઉપયોગ કરીને લાભ મેળવી શકો છો.
વાળને કાળા, લાંબા અને જાડા બનાવો
આ બીજ ઝિંક અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે, જે વાળને મજબૂત અને જાડા બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે કોળાના બીજનો પાવડર બનાવી શકો છો અને તેને તમારા વાળના તેલમાં મિક્સ કરી શકો છો અથવા તમે તમારા વાળની માલિશ કરવા માટે કોળાના બીજના તેલનો સીધો ઉપયોગ કરી શકો છો.
નખ મજબૂત
કોળાના બીજમાં રહેલું પ્રોટીન અને વિટામિન ઈ નખની મજબૂતાઈ વધારે છે. તમે તેને નાસ્તા તરીકે અથવા સલાડમાં ઉમેરીને ખાઈ શકો છો, જે તમારા નખની તંદુરસ્તી સુધારશે.
ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે
કોળાના બીજની પેસ્ટ બનાવીને, તમે તેનો ઉપયોગ ફેસ માસ્ક તરીકે કરી શકો છો અને આ તમારી ત્વચાને ઊંડે પોષણ આપશે અને તેને ચમકદાર બનાવશે.
ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે
કોળાના બીજમાં હાજર ઝિંક અને ફેટી એસિડ ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી કે ખીલ અને બળતરા વગેરેની સારવારમાં મદદ કરે છે. તમે તેને પીસીને ચહેરા પર લગાવીને અથવા તેના તેલનો ઉપયોગ કરીને લાભ મેળવી શકો છો.